Trener personalny Pruszków
mgr Wiesława Siniakowicz
Co da Ci trening z trenerem personalnym w Pruszkowie?
Trener personalny jest osobą, która pomoże Ci osiągnąć Twój cel. Plan treningowy oraz ćwiczenia w nim zawarte będą dopasowane do Ciebie. Będą dostosowane do Twoich możliwości oraz ukierunkowane zgodnie z założeniami.
Ćwicząc z trenerem osobistym, który będzie pilnował prawidłowego wykonywania ćwiczeń, masz mniejsze szanse na kontuzje. Dzięki temu możesz nie przerwanie kontynuować plan treningowy.
Trener personalny Pruszków to też motywator. Da Ci pozytywną energię i kopa do działania, szczególnie gdy to ostatnie powtórzenie jest takie trudne J
Trening indywidualny daje szanse na efektywniejszą pracę twojego ciała. Korekta techniki i postawy ciała, nadawanie tempa ćwiczeń, motywacja to wszystko ma wpływ na jakoś wykonanej pracy.
Zajęcia indywidualne są najlepszym rozwiązaniem dla osób początkujących, które chcą nauczyć się prawidłowo ćwiczyć.
Jeśli jesteś osobą ze stażem treningowym, ale nie masz założonych efektów, czujesz się niepewnie w technice wykonywanych ćwiczeń to praca z trenerem personalnym może okazać się równie owocna.
Czy trening to tylko kształtowanie sylwetki?
Trening personalny może większości osób kojarzyć się z pomocą w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Ale czy tylko?
Trening może być ukierunkowany nie tylko na cel sylwetkowy. Trener personalny Pruszków może pomóc również w innych dyscyplinach sportu np. triathlon, sporty walki, pływanie, sporty zespołowe itd. Tak naprawdę nie ma ograniczeń. Wszystko zależy od tego jakiej pomocy oczekujesz. Trener może specjalizować się nie tylko w budowaniu sylwetki, ale także mieć wiedzę w zakresie poprawy różnych cech motorycznych. Może wspomagać Cię w naprawię słabych ogniw Twojego ciała, co przełoży się na poprawę wyników w danej dyscyplinie.
Trening personalny w parku w Pruszkowie lub w Twoim domu
Doskonałe rozwiązanie dla osób, które z jakichś przyczyn nie mogą lub nie chcą trenować na siłowni. Trening oraz plan treningowy zostanie dostosowany do sprzętu jaki posiadasz. Ćwiczenia wykonywane w domu lub na świeżym powietrzu mogą być dodatkiem do planu treningowego wykonywanego na siłowni czy w innym miejscu (np. basen)
Trening personalny na świeżym powietrzu dodatkowo pozytywnie wpływa na nasz organizm.
Prawidłowo skomponowany plan może wspaniale utrzymać Cię w dobrej kondycji i sprawności oraz wspomóc kształtowanie sylwetki.
Plan treningowy
Plan, czyli Twoje wytyczne według których odbywa się Twój trening personalny. Zawsze bierze pod uwagę wiele aspektów, które są omawiane na spotkaniu.
Plan treningowy może zostać rozpisany po odbyciu minimum dwóch treningów dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych oraz minimum czterech spotkaniach dla osób początkujących.
Jest wiele czynników wpływających na prawidłowe ustalenie planu treningowego, dlatego też jedno spotkanie to za mało. Plan treningowy zawsze jest przepracowany z trenerem podczas treningu.
Plan treningowy online może zostać rozpisany przy spełnieniu kryteriów współpracy. Polecany jest dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Pakiet treningów personalnych
W pakiecie zawsze taniej
Jeśli to tylko możliwe ustalamy harmonogram wszystkich spotkań z pakietu. Jest to dodatkowa motywacja dla Ciebie, aby nie szukać wymówek.
Jeśli jesteś osobą początkującą, częstsze spotkania szybciej wyrobią u Ciebie prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki którym, będziesz trenować prawidłowo. Jeśli masz złe nawyki w wykonywanych ćwiczeniach, częstsze spotkania dają większą szansę na korektę.
Mamy lepszą szansę na monitorowanie postępów czy motywację w dążeniu do obranego celu.
Kontakt z trenerką
Współpracuję z trenerami personalnymi i innymi fizjoterapeutami z Pruszkowa i Warszawy:
Jeśli szukasz trenera personalnego w Pruszkowie, to nie szukaj dalej. Wiesia jest doświadczonym i certyfikowanym trenerem personalnym, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele fitness, niezależnie od tego, czy dotyczą one utraty wagi, przyrostu masy mięśniowej, czy po prostu poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia . Oferuje ona treningi jeden na jeden, jak również grupowe zajęcia fitness, więc możesz wybrać opcję, która najlepiej pasuje do Twoich potrzeb i harmonogramu. Skontaktuj się z Wiesią już dziś, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitness!
Co to jest trening personalny?
Trening personalny to usługa świadczona przez profesjonalistów fitness, którzy projektują i nadzorują niestandardowe procedury treningowe dla swoich klientów. Wielu trenerów osobistych są certyfikowane przez organizacje takie jak National Council on Strength and Fitness lub American Council on Exercise. Niektóre państwa mają również swój własny proces certyfikacji
Chociaż praca z trenerem osobistym może być kosztowna, wiele osób uważa, że inwestycja jest tego warta, ponieważ trenerzy mogą pomóc im osiągnąć ich cele fitness bardziej efektywnie niż byliby w stanie sami. Oprócz projektowania niestandardowych planów treningowych, trenerzy personalni zapewniają również motywację i wsparcie, co może być kluczowe dla utrzymania programu ćwiczeń w dłuższym okresie czasu
Jeśli myślisz o zatrudnieniu osobistego trenera, pamiętaj, aby zrobić swoje badania i wybrać kogoś, kto jest certyfikowany i ma doświadczenie w pracy z ludźmi, którzy mają podobne cele fitness do Ciebie. Kiedy już znajdziesz trenera, z którym czujesz się komfortowo, bądź szczery co do swojego poziomu sprawności i wszelkich urazów lub warunków zdrowotnych, które mogą wpłynąć na twoją zdolność do ćwiczeń. Razem możecie opracować plan, który pomoże ci bezpiecznie i skutecznie osiągnąć swoje cele fitness.
Co warto wiedzieć o zawodzie trenera personalnego
Trener personalny Pruszków jest osobą certyfikowaną, która posiada różny stopień wiedzy na temat ogólnej sprawności fizycznej i technik ćwiczeń. Pomagają swoim klientom, motywując ich do przyjęcia zdrowszego stylu życia i osiągnięcia celów fitness
Większość trenerów osobistych zazwyczaj posiadają certyfikację z akredytowanej organizacji. Organizacje, które oferują certyfikaty obejmują National Strength and Conditioning Association (NSC A), American Council on Exercise (ACE), National Academy of Sports Medicine (NASM) oraz American College of Sports Medicine (ACSM)
Rodzaj certyfikacji trener osobisty posiada często odzwierciedla zakres usług, które mogą świadczyć. Niektórzy trenerzy personalni pracują tylko z osobami zdrowymi, które chcą utrzymać swój obecny poziom sprawności, podczas gdy inni pracować z klientami, którzy mają przewlekłe dolegliwości zdrowotne lub próbują schudnąć
Istnieje wiele różnych sposobów, aby stać się trenerem osobistym. Niektórzy ludzie decydują się na ukończenie studiów lub dyplomu z zakresu nauk o ćwiczeniach lub kinezjologii, podczas gdy inni mogą uzyskać certyfikat poprzez program online
Bez względu na wykształcenie, wszyscy trenerzy personalni powinni posiadać dokładne zrozumienie ludzkiej anatomii, fizjologii i żywienia. Powinni również być w stanie zaprojektować bezpieczne i skuteczne programy treningowe, które spełniają specyficzne potrzeby swoich klientów
Jeśli myślisz o zostaniu trenerem personalnym, ważne jest, aby upewnić się, że masz szczere zainteresowanie pomaganiem ludziom w osiągnięciu ich celów fitness. Trenerzy personalni muszą być cierpliwi, motywujący i zorganizowany, i muszą być w stanie jasno komunikować się ze swoimi klientami.
Zalety treningu personalnego w Pruszkowie
Istnieje kilka zalet treningu osobistego, które sprawiają, że jest to świetna opcja dla osób chcących poprawić swoją kondycję. Po pierwsze, trenerzy personalni mogą dostosować plan treningowy do konkretnych celów i potrzeb danej osoby. Mogą również zapewnić motywację i odpowiedzialność, pomagając ludziom trzymać się swoich celów fitness. Dodatkowo, trener personalny Pruszków może zaoferować wskazówki dotyczące właściwej formy i techniki , pomagając ludziom uniknąć kontuzji i uzyskać jak najwięcej z ich treningów. Wreszcie, trenerzy personalni mogą zapewnić wsparcie i zachętę, co może być szczególnie pomocne dla początkujących lub tych, którzy próbują dokonać znaczących zmian w ich rutynie fitness.